po prostu

[...] wiem... Owszem, śmiałość w głoszeniu poglądów i działań jest bez wątpienia warunkiem postępu, jednak tylko wtedy kiedy szuka się prawdy, a nie racji. Inaczej bierze się po prostu udział w tworzeniu mitów. Jak mawiał inny klasyk: "nauka musi zaczynać się od mitów... - i od ich krytyki." Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-06 [...]

a nie lepiej zrobic np. Uginanie sztangi stojac podchywtem 5x8-6, 4x8 mlotki? jezeli to wciaz za malo to zrob biceps po treningu plecow to bicepsy powinny plonac! CHyba ze po prostu to wina zlej techniki, progresji obciazenia, Diety, regeneracji i treningu. Zajmij sie najpierw tym a potem kombinuj.

Wdzę drogi kolego,że jednak potrafisz odpisać z sensem.To że jestem nowy na forum,nie znaczy że ide na łatfizne pisząc temat i czekać na odpowiedz jak święta krowa.Po prostu liczę na bardziej sprecyzowaną rozpiskę dopasowaną do mojej sytuacji.

[...] kwestia fizjologiczna, związana z takimi hormonami jak grelina, leptyna, peptyd y. W twoich dolegliwościach kluczem jest o to zadbać. Apetyt to często kwestia psychiczna, po prostu jeśli coś nie wygląda smacznie to nie masz apetytu. Do tego chodzą czynniki zewnętrzne, jak miejsce, zapach, nawet kolor ściany itp Co do ALA, chrom to mają wpływu na [...]

[...] to libido.Nie wiem czy zaczynać już cykl skoro czuje , że nie jest z popędem jeszcze tak ,jak przed poprzednim cyklem choć od tamtego cyklu minęło już 8 miesięcy.A może po prostu muszę zaopatrzyć się w apteczny odblok a nie liczyć na sklepowy.......jak myślicie panowie??Może to być wina tego , że zamiast poszukać aptecznych środków liczyłem na [...]

Skoro wykonałeś podstawowe badania w tym kierunku, jak prześwietlenie i USG, to masz pewność, że raczej nic bardziej poważnego nie stało się z kością. Być może po prostu mocnej zbiłeś okolice śródstopia i pojawił się stan zapalny. Urazy tego typu, mogą ciągnąć się bardzo długo. Warto mieć tego świadomość. Nie pozostaje nic innego, jak wybrać się [...]

[...] ofertach wraz z Olimp Creatine Powder 550g Poczytałem ich składy i wychodzi na to, że mocno się składem nie różnią a dostarczają dużo węglowodanów. Czy ten cały sok to też Carbo? Prównywałem konkretnie z tym produktem http://www.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-t651936.html Sorry, że zadaje tyle pytań, ale chcę się po prostu czegoś od was nauczyć :P

Od dwóch dni wcinam płatki owsiane. Dobra sprawa to po prostu świeże owoce pokroić i wrzucać do mleka i płatków. Wczoraj wkroiłem sobie jabłko - super smakowało. Samych płatków z mlekiem nie dałbym raczej rady, znaczy byłoby ciężko, a po co się zmuszać, jak można dodawać owoce i jest dobre i zdrowsze.

Panie Kulfon, Ja sobie po prostu ich wybrałem na samym początku i się trzymam swoich typów. Lepiej sie mi ogląda walki , gdy oni akurat walczą. I to nie do końca chodzi o to,że muszą to wygrać. Płakać nie będę Ale fajnie bay było.

Samymi sztangielkami możan zbudować świetną sylwetkę. Po prostu trzeba pokombinować trochę z planem trteningowym i ćwiczeniami. Wszystko zależy od chęci i uporu w dążeniu do celu.

Triceps we wtorek naturalnie (po prostu nie dopisalem): pompki na poreczach 4x8-6 wyciskanie francuskie 4x12-10 Celem jest masa miesniowa. To co moge dorzucic do barkow? Do dyspozycji mam jedynie laweczke, hantle, drazek, sztange :(. Jak to wyglada z tymi powtorzeniami, w miare ok czy cos zmniejszyc/zwiekszyc? Zmieniony przez - emikz w dniu [...]

"przerwy na całe wakacje bym nie robił tydzień leniuchowania by chyba starczył ale zrobisz jak zechcesz" pokuszę się jednak o całe wakacje, ale jednak zajde może raz w tygodniu a może i rzadziej... zeby tylko nie zatracic techniki boje sie po prostu o moje stawy

Zapomniałem dopisać, że brzuch mam wyćwiczony, ale tłuszcz zasłania Wiem, że dieta to bardzo dużo a ja się muszę po prostu odchudzić... bedzie ciężko, ale musicie trzymać kciuki <lol>

słonecznik out, daj po prostu więcej orzechów, chleb wasa out, przed i po treningowo oliwa nie za bardzo pasuje chyba że dopiero 2h później trening masz, do ostatniego posiłku dodaj źródło tłuszczy (oliwa, lniany, migdały, orzechy włoskie, laskowe), zwiększ białko do 180g, tłuszcze do 100-110g i węgle obniż przynajmniej do ~400g i obserwuj co się [...]

Przyzwyczajasz się do wysiłku bez uzupełniania płynów. Po prostu jak będzie ci się chciało pić i się nie napijesz to nic ci to nie przeszkodzi w walce, a jak będziesz pił to będziesz bardziej myślał o piciu niż o walce, a zwłaszcza jakbyś miał się bić rundę 10 minutową (np takie były w PRIDE). I psychikę ulepszasz. Zmieniony przez - Mershero w [...]

Z tego co wiem to Gold's Gym mamy w Polsce. Ale nie wiem gdzie dokładnie. A 24h to nie jest nic takiego nad zwyczajnego. A w Polsce nie ma po prostu takiej potrzeby.

Pudło aminostara mam na biurku natomiast hi teca na necie opisy. Nie chce żeby wyszło, że wiem wszystko najlepiej i mam wasze zdanie w nosie po prostu jestem ciekawy:p

To co ja mam powiedzieć ? 35 kilo w pół roku. i w sumie też mi skóra została po prostu to widać;) mogę ją naciągnąć nie jest zbyt gruba i lekko tylko czuć tkankę tłuszczową. Jak na razie dalej ćwiczę lecz nie sądze, że da efekt to w zgubieniu tej skóry stosuje krem który napina skórę czy tam celuit jak kto woli ;) może pomoże. w sumie w ubraniu [...]

khm....ten teges........a co to jest ten efekt synergii? Przepraszam za takowe pytanie, ale po prostu nie wiem:) Pozdro CMQ No pain, no gain.

Heh, sorx.......po prostu pewność kcem mieć. Prawie na pewno zdecyduje sie na mm4 i gugla, jak ze do stracenia nie jest tak wiele. Pozdro CMQ No pain, no gain.